Author: dariushmahabadi

ورزش و تغذیه روزانه کراس فیت و فواید آن

ورزش روزانه کراس فیت برخی از ورزش های روزانه از نام ورزشکاران و قهرمانان ارتش…

کراس فیت چیست؟

کراس فیت چیست؟ کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به…

کی پروتئین بخوریم؟

کی پروتئین بخوریم؟   🔆صبح ها : بعد از بیدار شدن از خواب میزان نیاز بدن…

نمونه برنامه های تمرینی سوپر ست

🔰نمونه برنامه هایی از حرکات سوپرست🔰 ↩ سرشانه هالتر از پشت ➕ نشرخم ↪ پرس سینه…

عوارض استفاده از مکمل های ورزشی

دکتر تیرنگ نیستانی درباره انواع مکمل ها و عوارض مصرف خودسرانه آنها گفت:« مکمل ها به…

زمان مصرف مکمل های مختلف

وقتی‌ که بحث مکمل‌ها به میان میاید زمان دقیق مصرف آن مهمترین مساله می‌باشد.شما میتوانید تحقیقات…

مقدار مصرف مکمل ال آرژنین و عوارض آن

مقدار مصرف مکمل ال آرژنین هنوز دز واضح و مشخصی که بهترین نتیجه را در بر…

ال آرژنین چیست و چه وظایفی بر عهده دارد؟

ال آرژنین چیست و چه وظایفی بر عهده دارد؟ آرژنین یک آمینواسید نیمه ضروری است آرژنین…

۷ توصیه جهت افزایش حجم عضلات

۷ توصیه جهت افزایش حجم عضلات تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت…

گلوتامین چیست و چرا به آن نیاز داریم؟

گلوتامین چیست؟ گلوتامین یکی از اسید امینه هایی که خود بدن قادر به ساخت ان میباشد…