Author: dariushmahabadi

قدرت یک زن

  https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/07/11E70ABC-B6FC-44C4-8C20-F224C5F9C21C.mp4     https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/07/A57A7DD7-301E-4588-AE5E-CDD34F792B18.mp4

تمرین کوچک کردن پهلو و خارج ران

https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/07/02DD7BEE-EB03-4350-BEC0-D41022741642.mp4 https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/07/96E432F8-81DB-4AD6-ACAB-BE34C60C38F4.mp4 https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/07/CD50EED8-F2CB-46EC-A8F5-14C58732AA2E.mp4

تمرین بازو

https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/07/59FB6607-F794-45D9-88F4-159BD9C10EAF.mp4

آسیب دیدگی های متداول در ورزش

آسیب دیدگی های متداول در ورزش در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و…

با مکمل تریبولوس آشنا شوید

خیلی از بدنسازان برای افزایش سطح هورمون های بدن خود دست به  استفده از روش های…

قبل از خواب پروتئین بخورید تا عضلانی شوید

🔰قبل از خواب پروتئین بخورید تا عضلانی شوید 👇👇👇👇👇 محققان اثرات مصرف پروتئین را روی ۱۶…

15 غذایی که جهت شش تکه کردن شکم به شما کمک می کند

👌فلفل دلمه ای 👌تخم مرغ 👌شیر غنی شده 👌موز 👌جو دوسر 👌لوبیای سیاه 👌پاستای تهیه شده…

بهترین مکمل های بی عارضه برای چربی سوزی

بهترین مکمل های بی عارضه برای چربی سوزی: 1⃣ال کارنتین👈تبديل چربي هاي قديمي به انرژي و…

برنامه چربی‌ سوزی ۱۲ هفته‌ای cLEANing

برنامه چربی‌ سوزی ۱۲ هفته‌ای cLEANing همه ما به دلایل گوناگونی فصل بهار را دوست داریم و…