Tag: بدنسازی

زمان مصرف مکمل های مختلف

وقتی‌ که بحث مکمل‌ها به میان میاید زمان دقیق مصرف آن مهمترین مساله می‌باشد.شما میتوانید تحقیقات…

پروتئین وی و فواید آن

پروتئین وی (Whey) یکی از مکمل هایی است که نه تنها در بدنسازی بلکه در بین…

CLAیا لینولئیک اسید کونژوگه

CLAیا لینولئیک اسید کونژوگه یکی از ایزومرهای لینولئیک اسید است و این بدین معناست که دارای…

تمرینات سیکس پک شکم برای شش تکه کردن

بسیاری از افراد زمانی که بدنسازی را شروع می‌کنند همیشه درخواست تمرینات سیکس پک شکم را…

عضلات پای خود را دو برابر کنید + برنامه تمرینی

عضلات پا  با اینکه یکی از مهمترین عضلات در بدن هستند اغلب توسط بدنسازان نادیده گرفته…