Category: دسته‌ بندی نشده

تمرین عضلات سینه

https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/08/9C456ECD-A1C4-4ACF-995F-339E847B2299.mp4

برنامه زیر بغل

https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/08/0608E66E-C9E3-40DE-9AC3-A0C0FFAF795D.mp4

شما بهونتون چیه؟

https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/08/91A054F1-4A07-45BF-9F27-E285CEE3D4E2.mp4 https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/08/2C388305-0D6C-4883-8A5A-CC3E4D562450.mp4 https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/08/473AD9ED-5046-4AF2-991A-670807F192AE.mp4 https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/08/5E3E1EFD-C6F1-4226-9C25-5A1C6D158511.mp4 https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/08/0848092B-83AB-40A7-9ED5-DA878C456EF1.mp4 https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/08/797A0B09-3307-472C-8314-7629FBE3B98D.mp4  

ورزش هایی که برای کمردرد مضر هستند و جایگزین آن ها

اگر کمردرد دارید این ورزش ها را انجام ندهید❌ جلوبازو هالتر ایستاده🚫 نشر خم🚫 نشر از…

قدرت زنان(بخش۲)

https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/07/7CC9BE17-3C12-48DE-9FAF-54D3E4F514A8.mp4 https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/07/228485D9-3360-4F48-BEEA-3F7EBFDF8DAB.mp4

قدرت یک زن

  https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/07/11E70ABC-B6FC-44C4-8C20-F224C5F9C21C.mp4     https://www.barbodgym.com/wp-content/uploads/2018/07/A57A7DD7-301E-4588-AE5E-CDD34F792B18.mp4